کم خونی و سردرد
کم خونی و سردرد
کم خونی و سردرد ،کم خونی و سردرد،کم خونی و سردرد شدید،کم خونی و سردرد بارداری،رابطه کم خونی و سردرد،درمان کم خونی و سردرد،رابطه کم خونی و سردرد،کم خونی سردرد،کم خونی باعث سردرد میشود،ارتباط کم خونی و سردرد،کم خونی سردرد،رابطه کم خونی با سردرد،ارتباط کم خونی با سردرد،علایم کم خونی سردرد،ایا کم خونی باعث سردرد میشود،سردردهای کم خونی،سردرد کم خونی چگونه است،آیا کم خونی باعث سردرد میشود
آشنایی با بیماری کم خونی و علائم کم خونی
کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز و یا هموگلوبین کافی در خون برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدنتان وجود ندارد. کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز قادر نیست وظیفه اکسیژن رسانی به سلول ها را انجام دهد و به همین دلیل است که کم خونی با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است. هموگلوبینی که در گلبول های قرمز خون وجود دارد باعث می شود تا اکسیژن به گلبول قرمز متصل شده و توسط مویرگ ها به بافت های مختلف بدن برسد. ازآنجایی که تمام سلول های بدن انسان برای زنده ماندن به اکسیژن وابسته اند، کمبود آن باعث هیپوکسی شده و گسترهٔ وسیعی از مشکلات را به همراه دارد. از عوامل ایجادکننده کم خونی می توان به کمبودهای تغذیه ای،خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن یا مسمومیت های دارویی اشاره کرد. شایع ترین علت آن کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در زنان دیده می شود؛ اما نوع دیگر کم خونی نشانه بیماری است که باید به آن توجه بیشتری کرد.خستگی و احساس فرسودگی،رخوت و بی حالی،ریزش مو،بی قراری و ناراحتی،تنگی نفس و یا مشکل در تنفس،تمرکز ضعیف،تپش قلب،حساسیت به هوای سرد،حساسیت به هوای سرد،درد قفسه سینه،وزوز گوش ها،سردرد،تاثیر بر حس چشایی،خشکی زبان،مشکل در بلعیدن غذا،سندرم پای بی قرار، ناخن های خشک و پوسته پوسته و یا قاشقیسایرعلائم سودمند عبارتند از:میل به خوردن مواد غیرخوراکی:مانندخوردن خاک، کاغذ، موم، سبزه، ومو که می شود نشانه کمبود آهن باشد، با این وجود این حالت در کسانی که کم خونی نداشته باشند نیز دیده می شود.
کم خونی و سردرد
درمان کم خونی و سردرد
درمان کم خونی و سردرد با مواد غذایی
پیشگیری از کم خونی و سردرد
– استفاده از غذاهایی که غنی از آهن است. – استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی برای جذب بهتر آهن(مثل پرتقال، گریب فروت، گوجه فرنگی،کلم، توت فرنگی، فلفل سبز، لیموترش) – گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی. – پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا. – برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست. – تصحیح عادت های غذایی نادرست (مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ) که خود از علایم کم خونی فقر آهن است. – مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه برای پیشگیری به موقع یا بهبود کم خونی. – استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده است. – استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خوبی از آهن است. – استفاده از غلات و حبوبات جوانه زده. – شست و شو و ضدعفونی کردن سبزی ها. – شستن کامل دست ها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج. – مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. – مصرف قطره آهن همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان.
